自分で出来る再発予防は、体質改善。規則正しい生活をすること。 元々食事に気を使うことがなく、適当に済ませることが多かったです。 外食を減らして自分で作ることにしました。 そして材料。 手に取るもの、見るもの、殆ど添加物や保存料が満載でした。 一…