基本パソコンの前が多く、日頃身体を動かすことが極端に少ないです。理想は毎日散歩なのですが、なかなか…。なので、買い物は出来るだけ徒歩で行ったり、自宅の10階まで階段で上がったりしています。合間に自己流ながら、体力をつけて免疫力が少しでも上がれ…
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